دلم گرفته؟

امروز نمی خواهم درباره بحث تخصصی خود چیزی بنویسم فقط میخواهم از دل گرفتگی خود بنویسم. از زمانه ای که در آن رشد یافتم تا آرزوهایم سوار بر باد در جلوی چشمانم با آن بروند. از این انسانهایی بنویسم که نمی دانند که با من و مثل من‌ها چه میکنند دلم شکست هر چه با این آن صحبت می کنم تا انرژی بیشتری بگیرم گویا این کاملا غلط است، نه تنها آنها انرژی به بنده نمی دهند بلکه انرژی های مرا از آن خود میکنند و گویا همان آنانند که آرزوهایم را با دستانشان سوار باد میکنند تا با خود به سرزمینها دور برده و دیگر دست من به آنها نرسند امروز تصمیم گرفتم این آرزوها را به خاک بسپارم و دیگر آنها به کسی ندهم تا بر کشتی سوار کند. و نمیخواهم نظاره گر رفتن آنها باشم. شاید بهتر باشد در کنج غريبي خود بنشینم و فقط با آرزوهای محال خود زندگی کنم. و زندگانی خود را صرف کاری بکنم تا مقداری معاش برای خانه خود داشته باشم كه با آن گذران كنم.
روزها مي‌ديدم بي‌عدالتي عدالت معابانه را اما دم بر نمي‌آوردم كه شايد تغيير كند اما نشد. دوست دارم از نامردمي مردماني بنويسم كه سنگ حسين(ع) را به سينه مي‌زنند و داد بر مي‌آورند كه حسين (ع) مظلوم زمان بود بياموزيد و بدانيد كه ما صداي حسين (ع) هستيم اما هر چه گوش خود را تيز ميكنم و مانند حيوانات تكان ميدهم تا شايد آن صدا را بشنوم نمي‌توانم، و مداوم صداهايي مي‌شنوم كه مرا چون آهن‌ربايي به انتهاي دره‌هاي ظلمت مي‌كشد خود را حس ميكنم كه به انتهاي اين راه نزديك مي‌شوم تا چه روزي كه محكم بر كف آن خورده و در كف آن له شوم تا گوشتهاي بدنم خوراك مردار خواراني شود كه اطرافم نشسته‌اند و نظاره مي‌كنند تا كي اين اتفاق مي‌افتد آنگاه نشسته بر سر سفره‌اي نعمتي كه از بالا رسيده است و دهان و شكم خود را با تكه‌ها گوشت تنم سير كنند.
گرچه مجال نوشتن و زمان كوتاه است و در اين بحث نوشته كوتاه نتوانستم حتي تكه‌اي كوچك از درد دلهايم را بنويسم اما بازم هم سبك مي‌شوم وقتي .....
خدايا نجاتم بده پناه مي‌برم از اين شياطين رژيم به تو اي پروردگار عالم

حالتهای ایستادن در وینگ‌چون

  ایستادن در وینگ در حالت آموزشی و تعلیم به دو نوع سی‌و نیم تائو و چامکیو تقسیم می‌شود در نوع سی و نیم تائو وزن روی دو پا بصورت مساوی تقسیم می‌شود با مقداری خم در قسمت زانو فاصله بیشتری نسبت به ایستادن عادی بین پاها البته سر پنجه‌های پا باید طرف داخل را نشان بدهد و شانه ها درست به طرف روبرو باشد. در ایستادن چامکیو نوع ایستادن آموزشی وزن کاملا روی پای عقب می‌باشد و ستون پای عقب است البته شاید در این حالت افراد پیش خود فکر کنند که اگر کسی پای عقب را دچار مشکل کند که نمی‌شود ایستاد اما باید ذکر کنم که حریف باید از سه سلاح، دو دست و یک پای شما عبور کند تا به ستون یعنی پای عقب برسد و اين عمل آنچنان کار ساده ای نمیتواند باشد.

 

مربیگری؟؟!!!!

دوستان عزیز و گرامی در اکثر صحبتهایی که با اینجانب راجب ورزشهای رزمی می شود شاخصه ي زد و خورد بسیار مطرح میشود. و همگان بیشتر به این مقوله می پردازند که چگونه تکنیک باید اجرا شود چه کاری باید کرد و چه کاری نباید کرد.

متاسفانه فرهنگی بد و بسیار ناروا بین بعضی از دوستان خود مشاهده میکنم که بهتر است در اینجا مقداری به آن بپردازم که این خود بخشی از آموزشهای فلسفی ورزشهای رزمی می باشد.

متاسفانه خيلي ها فكر ميكنند توانمندترين مربي بين آنها آن كسي است كه بتواند خوب ضربه بزند يا به قول خودمان خوب مبارزه كند. آيا تمام ورزش و فلسفه ورزش رزمي همين است؟!

به نظر اينجانب نه. چند سال پيش دچار بيماري ديسك كمر شدم و مدت ۲ سال از سالهاي ورزشي خود را به طور كامل زمين گير شدم آن حركات بسيار زيبايي كه در گذشته ميتوانستم انجام دهم نمييتوانستم انجام دهم  و نه ميتوانستم مبارزه كنم. در حال حاضر نيز نميتوانم به شكل دلخواه خود مبارزه كنم و بسيار مورد آزار اين بيماري هستم به ياري خدا توانستم وضعيت بدني خود و بيماري خود را تا حدود بسيار زيادي درمان كنم. اما هدف از گفتن اين مطلب اين نبود كه به اين موضوع اشاره اي كنم هدفم چيز ديگريست و آن اين است كه با اين وجود از وقتي كه توانستم دوباره روي پاي خود بايستم اين بار با سمت مربي ادامه كار دادم به با يكي دو شاگردي كه داشتم و توانستم آنها را تا سطحي هر چند كم آموزش دهم وقتي مي نشينم و كار آنها را نگاه ميكنم از كرده خود لذت مي برم و از اينكه توانسته ام هنر خودم به افرادي آموزش بدهم لذت مي برم و مايه مباهات خودم مي باشد.

غرض از گفتن اين موضوع اين بود كه بگويم مربي فقط نبايد به مبارزه فكر كند بايد به تربيت شاگردان خوبي هم بپردازد و از همه اينها مهمتر بايد به آنها رسم ادب بياموزد كه مبادا آنها به خيال خام خود فقط به اين تفكر باشند كه بتوانند ديگران را در مبارزه شكست دهند. يك مربي بايد بعضافه تسلط تكنيكي تسلط اخلاقي نيز داشته باشد چون در ورزشهاي رزمي مربي نه تنها يك الگوي مبارزه اي مي باشد بلكه يك الگوي اخلاقي نيز براي شاگرد خود ميباشد.

يك مربي نبايد به هركسي كه از راه مي رسد هر چيزي را ياد بدهد بايد شاگرد خود را بيازمايد و اگر شاگرد لياقت يادگيري داشت به او آموزش دهد.

 

كلامي به خودم و دوستانم: مراقب رفتار، گفتار و حركات خود در كلاس باشيم، دوستان  شاگردان ما را نظاره مي كنند، و بر اساس اين حركات و رفتارها به ما نمره مربيگري ميدهند و تصميم به ماندن يا نماندن  نزد ما مي گيرند. نه به داشتن كارت مربيگري از سازماني نه به جايي نگاه ميكنند نه ...

قطعاتی کوتاه از فیلم ایپ من

چندی پیش در نوروز فیلمی پخش شد با نام ( مردی به نام ایپ) این داستان واقعی بوده و زندگی نامه استاد ایپ من می باشد

ار افتخارات اینجانب می باشد که زیر نظر استاد قهرمانی این رشته را کار میکنم ایشان نیز نزد استاد لومن کام برادر زاده استاد ایپ من ادامه کار میدهند.

شاید در نظر اول این تصاویر به نظر خیلی از دوستان جزئی از یک فیلم باشد که با کار فراوان ساخته شده و هزار بار تمرین شده است تا بتوان چنین ضرباتی را رد و بدل کرد.

بله گمان این دوستان کاملا درست است اما باید به عرض برسانم تا زمانی که با وینگ چون آشنا نشده بودم به گمان خودم این ضربات و این دفاع ها غیر ممکن به نظر میرسید و از زمانی که شروع به کار کردم دیدم که با تلاش و ممارست درست و از راه معقول آن میتوان به این مقصود رسید.

و اکنون به جرات میگویم سینمای جهان اگر به چند ورزش مدیون باشد یکی از مهمترین آنها ورزشی بنام وینگ چون است زیرا اگر به حتم این ورزش نبود سینما نمیتوانست چنین تصاویر بدیعی از مبارزه را به نمایش بگذارد.

از بزرگان سینمای جهان که این ورزش را کار میکردند و می کنند میتوان به بروسلی جکی جان جت لی و ....اشاره کرد.

مبارزه یک به ده http://www.youtube.com/watch?v=3qhPDEOYbx4

مبارزه یک به یک http://www.youtube.com/watch?v=JqSWIcDghjk

بازی با نیرو

وقتی حریف مقابل با شما شروع به گلاویز شدن میکند و به اصطلاح درگیر میشود از سوی خود نیروی هایی را به شما وارد میکند که هر کدام از این نیروها سمت و سوی خاصی دارد.

مثلا اگر طرف مقابل اقدام به حل دادن شما کند نیرویی که به طرف شما وارد می کند مسیر مستقیم را طی میکند و حالت یک پرتابه دارد و اگر شما به این پرتابه کمک کنید و نیرویی را جهت حرکت آن به آن وارد کنید چه اتفاقی می افتد؟

مثالی برای درک بهتر: شما لبه استخر ایستاده اید و دوست شما میخواهد از پشت شما را حل بدهد و شما را دورن آب بیاندازد در حالیکه به طرف شما می آید شما بر میگردید میخواهد بایستد اما نمی تواند زیرا باید مخالف نیروی خود عمل کند و این زمان میخواهد که کافی نیست شما به صورت کاملا اتفاقی از جلوی او کنار میروید و در حالیکه او به طرف استخر میرود او را حل میدهد به جای اینکه در جلوی شما به دورن آب بیفتد یک تا یک نیم متر جلوتر روی هوا میرود و به درون آب می افتد.

 در حقیقت شما هیچ کار خاصی نکرده اید فقط به نیروی وارده یک نیروی کوچک دیگر اضافه کرده اید بدون اینکه خسته شوید مسافتی که خودتان هم در عمل نمیتوانید کسی را با آن شدت پرت کنید دوست خود را  پرتاب کرده اید.

در بازی با نیرو نیز شما از همین شیوه کوچک ابتدایی استفاده میکنید.

به امید موفقیت روز افزون

خطاب به دوستان وینگ چون کار در سراسر ایران

با سلام و عرض خسته نباشید چند باری دوستان به اینجانب تماس گرفتند و سراغ استاد گرامی خود جناب آقای سی فو فیروز قهرمانی و شاگرد ایشان سی فو محبوبی را از اینجانب گرفتند.

استاد قهرمانی به دلایلی آموزش به سی فو محبوبی را قطع کرده اند و تصمیم گرفته اند به ایشان دیگر آموزش ندهند مهر ایشان نیز از این تاریخ به بعد باطل می باشد و در صورت استفاده آن مدرک صادره فاقد اعتبار می باشد و ایشان طبق قوانین می توانند شاگردان خود را تا شالبند قهوه ای به صورت رسمی آموزش دهند

لازم به ذکر می باشد افراد آموزش دیده در مدرک خود نمیتوانند از مهر ووی تائو استفاده نمایند.

چند دلیل از دلایل قطع آموزش

۱- سو استفاده ایشان از مهر استاد و دادن چندین مدرک به صورت دلخواه

۲- به نام استاد مبالغ اضافه از شاگردان دریافت کردن

۳- فاکتور جعلی ساختن برای استاد

و...

تاثيرات مبارزات بدون دستكش و با دستكش (بكس)

برای بررسی آمار و نتایج اثرات ضربات مشت با دستکش به سر و صورت و بدن به لینک زیر مراجعه فرمایید مطلبی بسیار دقیق و کاملا علمی با ذکر منابع معتبر علمی جهان در این مورد از دوستم کیک بوکسر سپاسگذارم

http://www.muay-thailand.blogfa.com/post-1562.aspx

اما نتايج ضربه بدون دستكش در قانون فيزيك هر چه سطح برخورد كنند كوچكتر باشد بنا به نيروي وارد نفوذ آن در سطح تغيير ميكند. اگر فرض كنيم تنها مقداري نيروي اين برخورد از سطح صورت و استخوان صورت ما بيشتر باشد مي‌توان حدس زد چه اتفاقي خواهر افتاد براي آنا كه ممكن است درس فيزيك و اين قانون را بخاطر نداشته باشند ميگويم، آري سطح دچار شكستگي مي‌شود آن سطح مي‌تواند صورت نازنين شما و استخوان فك يا هر قسمت صورت باشد و خطرات بسيار زيادي شما را تهديد مي‌كند كه اميدوارم هيچ گاه هوس نكنيد كه صورت خود را در برابر ضربه بدون دستكش قرار دهيد و خود را يك عمر از ورزش محروم كنيد.

نتيجه گيري با خود شما دوست عزيز

موفق باشيد

 

مبارزه و نقش بدنسازي در آن.

در وبلاگ يكي از دوستان جمله اي را ديدم كه مرا بر آن داشت تا اين مطلب را بنويسم و نظر شما را به بخشي از گفته هاي اين دوست عزيز كه وبلاگ ايشان كپي نمودم اشاره ميكنم و آنگاه مقداري مطلب درباره اين سخن ميگذارم شايد بتوانم بخشي كوچك را پيش ببرم.

ايشان اين چنين گفته بودند:

اگر فردی که بدنی عضله ی داشته باشد مسلما قدرت مشتی که می زند دو برابر قدرتی است که فرد بدون عضله می زند.

البته سخن تا حد بسيار كمي مصداق دارد چرا كه يك انسان ۶۰ كيلويي مسلما در حالت عادي نميتواند قدرتي كه يك انسان ۱۰۰ كيلويي وارد مي نمايد وارد نمايد.

خوب پس تفاوت در چيست كه بروسلي، ميرزايي و در حال حاضر جت لي با عضلاتي بسيار كوچك اما بدنهاي بسيار آماده و قوي مشت هايي اينچنين سهمگين ميزدند و مي زنند؟

آنها نيروهاي اطراف خود را بكار مي بندند و مشت خود را تنها وسيله اي قرار ميدادند تا محل خروج نيروها در بدن حريف باشد. كه چگونه خارج كردن نيروها بحثي بسيار زياد مي طلبد كه حتي خود من نيز در اين مقوله تحقيق آنچناني نداشته ام و هنوز به آن مرحله نرسيده ام كه اميدوارم بتوانم به آنجا روزي برسم.

اين دوست عزيز بدنسازي را عاملي دانستند كه دوستان را ميتواند در مبارزات خياباني پيروز گرداند اما ميتوانم به جرات بگويم چنين مقوله اي درست نيست مسلما مثالهايي را در اين مورد در خيابان ديده ايد كه شخصي با قامتي بسيار ريز توانسته فردي را با قد و قامتي بزرگ شكست دهد.

اين مقوله پيروزي در مبارزات خياباني را در مبحث بعدي به عرض دوستان ميرسانم.

موفق باشيد و پيروز

تنفس چه نقشی در مبارزه میتواند داشته باشد؟

تمام زندگی ما وابسته به هوای پیرامون ما می باشد و تنفس شیوه ورود هوا به بدن می باشد سوخت و ساز تمام بدن با هوا صورت میگیرد یا بهتر بگویم اکسیژن انرژی سوخت و ساز بدن را تامین می نماید تصور کنید برای چند لحظه اکسیژن به بدن شما نرسد همه ما می دانیم عاقبت آن چیست؟!

گلوبولهای قرمز بدن شامل چهار پایه اکسیژن میباشد که در اکثر موارد سه تا از پایه ها شامل اکسیژن می شوند افراد عادی حدودا ۸۶ تا ۹۰ درصد اکسیژن را از محیط اطراف خود دریافت مینماید در ورزشکاران این مقدار از ۹۰ تا ۹۷ درصد میباشد بندرت میتوانید کسی را پیدا کنید که بتواند ۱۰۰ درصد از اکسیژن محیط استفاده نماید.

گلوبولهای قرمز برای رساندن انرژی به بدن از این اکسیژن ها استفاده می نمایند. تمام مواد برای تبدیل شدن به انرژی ابتدا به قند تبدیل می شوند و آنگاه قند در سوخت و ساز بدن استفاده می شود و تبدیل به انرژی می شود.

حال تصور کنید که شما تنفس درستی را نداشته باشید و در حین حرکت عضله از قند موجود استفاده می نماید تا به اتمام برسد حال برا ادامه احتیاج به قند دارد اما قندی موجود نیست این بعلت این است که شما نفس کشیدن را برای چند ثانیه قطع کرده اید و دیگر اکسیژن به گلوبولها نمیرسد و آنها نمی توانند انرژی لازم را به ماهیچه ها برسانند و شما احساس میکنید که دیگر نمی توانید ادامه بدهید. در وینگ چون به ما آموزش میدهند چگونه در اوج حرکتهای سریع بتوانیم تنفس خود را کنترل کنیم و همواره شاه راه حیاتی بدن را حفظ نماییم تا بتوانیم مدت زمان زیادی را به مبارزه بپردازیم.

زمانی که در حال مشت زدن به حریف هستید دقت کنید که برای زدن مشت سنگین احتیاج به حبس نفس ندارید زیرا در این صورت اتفاقات بالا برای بدن شما می افتد و شما بعد از ۲ دقیقه دچاره خستگی بسیار شدید می شوید این یکی از مشکلات اکثر ورزشکاران رزمی ما می باشد.

به امید موفقیت

چگونه درای قدرت و عضلاتی پایدار شویم؟

آیا تا بحال به بدنسازان دقت کرده اید؟

زمانی که یک بدنساز دوره هایی را پیش رو میگیرد تا بتواند بدنی زیبا داشته باشد دارای رژیمهای خاص و تمرینهای خاصی میشود که مراحل مختلفی را میگذراند. اما بیایید بیشتر دقت کنیم که بدنسازان چه کاری انجام میدهند؟

عضلات بدن زمانی که میخواهند دارای حجم شوند از وسایلی مانند دنبل هارتل و وسایل دیگر بدنسازی استفاده می نمایند این وسایل فشار مستقیم روی ماهیچه ها را می آورند و سوخت ساز آنها را بیشتر می کنند رژیم غذایی بدنساز به او این کمک را میکند تا به حجم عضلات خود بیفزاید با موادی چون نشاسته پروتئین و ... که تاثیر بسیار مهمی دارد. اما این حجم پایدار نخواهد ماند و شخص بدنساز همیشه باید برای ثابت نگهداشتن آن تمرین کند خوب که دقت میکنیم زمانیکه یک بدنساز مدت طولانی را از تمرین دور میماند عضلاتش تحلیل میرود و به قول ما آب میشود اگر این مدت از سه ماه یه چهار ماه بیشتر شود شما اگر شخص را مشاهده کنید انگار نه انگار که بدنسازی کرده است و حالت قبل از دوره بدنسازی را به خود گرفته است اما ناگفته نماند درست است که قدرت آنان بر اثر تمرین نکردن تحلیل میرود اما هنوز بیش از ۵۰ درصد قدرت را دارند.

اما برای پایداری قدرت و حفظ شکل عضلات چه کار باید کرد؟

در بدن انسان نقاط اتصال بین استخوانها و ماهیچه ها اعضایی وجود دار بنام زرد پی که باعث اتصال این دو بخش میشود خود زرد پی برای اتصال به استخوان بدن شامل اعضایی بنام رباط میباشد این قسمت از بدن به هیچ وجه با دمبل زدن و حرکات بدنسازی قوی نمیشود بهترین کار برای قوی کردن آنها تحت کشش قرار دادن آنها می باشد برای درک بهتر مطلب نظر شما را به ژیمناستیک کارها دعوت میکنم که بدنی فوق العاده آماده چه از نظر قدرت چه نظر زیبایی دارند برای درک بهتر قدرت مثالی از همین عزیزان مورد علاقه میزنم زمانی که ژیمناست در روی میله بارفیکس با چرخشی دور آن از میله جدا میشود و به طرف بالا میرود در حین برگشت به سمت میله از فاصله ۱ تا ۲ متری وزنی بیش از ۲۰۰ کیلو را در آن واحد تجربه میکند برای اینکه به شدت کشش پی ببرید بهتر است از یک میله آویزان شوید و سعی کنید میله دیگری را در فاصله ۳۰ سانتی متری آن میله بگیرید خیلی از شما ممکن است بعد چند بار به پایین بیفتید.

این اعمال و نرمشهای کششی باعث قدرتمند شدن ژیمناستیک کاران میشود و رباطهای آنان در برابر تغییرات ناگهانی بسیار مقاوم میشود و این امر قدرت بسیار زیادی را برای آنان به ارمغان می آورد. از خصیصه های دیگر این نوع نرمش ها از دست ندادن حالت بدن بعد از ترک به مدت حتی سالهای طولانی می باشد و حفظ قدرت آنها تا بیش ۸۰ درصد می باشد.

حال میتوانیم پی به این موضوع ببریم که چرا اعمال کششی بسیار مهم است و چگونه میتوان دارای بدنی بسیار زیبا بدون از دست دادن حالت آن حتی پس از سالها باشیم.

موفق باشید.